فکر و خیال زیادی ممنوع

معرفی کتاب فکر و خیال زیادی ممنوع

همه ی ما زمانی بین «اگر ها» و «شاید ها» گرفتار شده ایم، بلاتکلیفی سردرگممان کرده و از ترس اشتباه کردن هیچ اقدامی نکرده ایم؛ انگار که فلج شده باشیم. هیچ ‌کس نمی خواهد مدام درگیر افکار درهم و اگر ها باشد. اما به نظر می ‌رسد که ما نمی توانیم دست از آن برداریم. گویا کاری است که برای انجام آن برنامه ریزی شده ایم؛ چیزی که نمی توانیم از آن فرار کنیم. اما آیا این واقعیت ماجراست؟

آن بوگل در این کتاب می گوید: نه تنها می توانید بر الگوهای تکراری و مخرب افکار منفی غلبه کنید، بلکه می توانید آنها را با الگوهای فکری مثبت جایگزین کنید که آرامش، شادی و عشق بیشتری را وارد زندگی شما می کند.ا بخوانید.

«فکر و خیال زیادی ممنوع» در مورد متوقف کردن فکر کردن های زیاد از حد و ایجاد شادی بیشتر در زندگی است. هدف این کتاب کمک به خوانندگانش است تا بر وسوسه ی تفکر بیش از اندازه غلبه کنند و تصمیم گیری مطابق با ارزش ها و اولویت ها برایشان آسان تر شود بدون اینکه گرفتار فلج تصمیم گیری شوند. این کتاب به دلیل توصیه های کاربردی و مثال های مرتبط، مورد تحسین و استقبال خوانندگان قرار گرفته و همچنین برای نوجوانان توصیه می شود. برای اشنایی با کتاب های روانشناسی مناسب نوجوانان، مقاله ی کتاب های روانشناسی برای نوجوانان را بخوانید.

نظرات درباره ی کتاب « فکر و خیال زیادی ممنوع»:

• خواندن سخنان آن بوگل مانند گفتگو با آرام‌ ترین و معقول ‌ترین دوستتان است. (Mary Laura Philpott)
• نویسنده ی این کتاب به شما نشان می ‌دهد چگونه از تله‌ های ذهنی رهایی یابید و هیجان را به زندگی بازگردانید. (Laura Vanderkam)
• «فکر و خیال زیادی ممنوع» به شما راهی برای رهایی از فکر و خیال بیش از حد یاد می ‌دهد. پس بهتر است بدون معطلی یک تصمیم بگیرید و آن را عملی کنید: این کتاب را بخرید  (Emily p. Freeman)
• آماده باشید تا حس خوبی داشته باشید و تنش کمتری را احساس کنید. حتی قبل از این که خواندن کتاب را به پایان ببرید هم، آرامش بسیاری به دست خواهید آورد. (Mary Laura Philpott)

خلاصه کتاب فکر و خیال زیادی ممنوع

در «فکر و خیال زیادی ممنوع»، استراتژی‌های عملی یاد می گیرید که می‌توانند تغییری سریع و پایدار در نحوه برخورد با سؤالات کوچک روزمره ی شما ایجاد کنند. سوالاتی مثل: «امروز چه لباسی بپوشم؟» و سوالات بزرگ و اساسی ای که زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهند. مثل: «با زندگی‌ام چه کار می‌کنم؟» فکر و خیال زیادی ممنوع چارچوبی را به شما ارائه می کند که به کمک آن با استفاده از مقدار مناسبی انرژی، جواب سوال های کوچک و ساده تان را بدهید، و به این وسیله ذهن شما را آزاد می ‌کند تا روی چیزهای مهم زندگی تمرکز کنید.

درباره نویسنده

آن بوگل نویسنده، وبلاگ نویس و پادکست است که به خاطر آثارش در جامعه کتاب شناخته شده. او صاحب وبلاگ Modern Mrs. Darcy است که در آن کتاب ها و چیزهایی که دوست دارد را با طرفدارانش به اشتراک می گذارد. او همچنین مجری برنامه «سپس چه باید بخوانم؟» است. بوگل در پادکست هایش با کتابخوان ها درباره کتاب‌های مورد علاقه‌شان صحبت می‌کند و پیشنهادات جدیدی بر اساس سلیقه ی خواندنشان به آن ها می دهد. کتابهای او « ترجیح می‌دهم کتاب بخوانم»، «زندگی کتابخوانی من» و «فکر و خیال زیادی ممنوع» هستند. هدف او از نوشتن کتابها این است که به مردم کمک کند تا بیشترین بهره را از زندگی خود ببرند.

بخشی از کتاب فکر و خیال زیادی ممنوع

همهٔ ما دوست داریم در زندگی تصمیم‌ های درستی بگیریم. ممکن است در مواجهه با تصمیم بزرگی، ناخودآگاه از سرعت عمل خود کم کنیم، زیرا می ‌خواهیم مطمئن شویم که با آن جدی برخورد می‌ کنیم. همان‌طور که در بخش اول، فصل ۱ اشاره کردم، انتظار هدفمند درست و به جاست. برخی مواقع نیاز است به ‌آرامی و با حساب‌ و کتاب تصمیم بگیریم. اگر در این فکر هستید که چطور با یکی از اعضای بدقلق خانواده کنار بیایید، یا اینکه باید به مدرسه بازگردید یا نه، یا آیا می ‌توانید پولی برای خرید خانه فراهم کنید، ممکن است زمان دقیقاً آن چیزی باشد که نیاز دارید. اما در نقطه ‌ای مشخص، انتظار بیهوده، هدر دادن زمان است. گاهی گمان می‌ کنیم که آرام حرکت کردن به ما کمک خواهد کرد. اما ممکن است آن ‌قدر زمان زیادی را صرف بررسی گزینه‌ هایمان کنیم که در دام فلج تحلیلی گرفتار شویم. لازم است به خاطر بسپاریم که مهم بودن تصمیمی، لزوماً به این معنی نیست که تمام گام‌هایمان را در طول مسیر آرام برداریم. گاهی برای گرفتن تصمیمی نیاز نیست خیلی دربارهٔ آن فکر کنیم، زیرا فراتر از نقطه‌ ای مشخص، فکر کردن تبدیل به بیش ‌اندیشی می ‌شود. آنچه نیاز داریم ادامهٔ ژرف ‌اندیشی نیست بلکه سرعت گرفتن است؛ یعنی تصمیمی را بگیریم و عملی کنیم.