جرات داشته باش

کمبود اعتماد به نفس ، مشکل اصلی تمام افرادی است که اقدام به درمان کرده‌اند. رنج‌های عاطفی یا شغلی بی شماری از این کمبود اعتماد به نفس ناشی می‌شود: ترس از انجام کارهای اشتباه، ترس از قضاوت شدن، ترس از دوست داشتن و دوست داشته شدن. چگونه جرات داشته باشیم؟ جرا و داشتن اعتماد به نفس برای انجام کار و جرات وجود داشتن به همین سادگی به دست می‌آید؟ تمام اینه‌ها به خودمان بستگی دارند. با اعتماد به نفس، همه چیز ممکن است. اما چطور اعتماد به نفس را افزایش دهیم؟ چه کار کنیم تا دیگر مدام به دنبال تأیید دیگران نباشیم؟ طبیعی است که یک نسخه واحد برای همه افراد وجود ندارد و نمی توان با صدها بار نوشتن جمله «من قوی هستم» احساس قوی بودن کرد. نیاز به روشی علمی و کمک گرفتن از یک روان درمان داریم.

در این کتاب، دکتر فردریک فانژه، استاد دانشگاه، مختصص علوم اعصاب و روان‌پزشک به افراد بسیاری برای افزایش اعتماد به نفس، کمک کرده است. او پس از فارغ‌التحصیلی از دانشگاه به رواندرمانگری روی آورد. دکتر فانژه در این کتاب با تمرین‌های عملی، به شما کمک می کند تا در برخورد با دیگران و اطرافیانتان اعتماد به نفس بالایی داشته باشید.